Pediatria pre prax 5/2015
Pohybová aktivita u zdravotníckych pracovníkov na detskom oddelení
prof. MUDr. László Kovács, DrSc., MPH, MUDr. Boris Valentín, Mgr. Lucia Valentínová, PhD.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča prejsť denne 10 000 krokov na to, aby sa človek udržal v kondícii a bol vitálny. Chôdza posilňuje kardiovaskulárny systém a znižuje riziko vzniku civilizačných ochorení. Vydať sa na prechádzku nevyžaduje žiadne špeciálne športové oblečenie ani vybavenie. Chôdza je najprirodzenejší a najdostupnejší pohyb človeka. Je hranica 10 000 krokov ľahko dosiahnuteľná v bežný deň? V našej práci sme sa zamerali na monitorovanie počtu krokov u zdravotníckych pracovníkov na 2. detskej klinike LF UK a DFNsP v Bratislave počas 8-hodinového pracovného času a mimo pracoviska. Z výsledkov vyplýva, že hranicu 10 000 krokov za 8-hodinový pracovný čas nie je jednoduché dosiahnuť. Pohybovú aktivitu je preto potrebné vykonávať aj po pracovnom čase. Meranie krokov je jednoduchý a efektívny spôsob na monitorovanie vlastnej pohybovej aktivity.
Kľúčové slová: fyzická aktivita, chôdza, krokomer, lekár, nemocnica.
Physical activity of health professionals at department of pediatrics
World Health Organisation (WHO) recommends walking 10 000 steps a day to be in good physical condition and healthy. The walking strengthens cardiovascular system and reduces the risk of civilisation diseases. Going for a walk is easy, no need for any kind of sports clothing and equipment. Walking is the most natural and available kind of human movement. Is the limit of 10 000 steps in a common day easy to achieve? In our study we aimed to monitor hospital staff’s steps at the 2nd Department of Pediatrics of Comenius University Medical School and University Children´s Hospital in Bratislava during 8 hours workshift and free time. Our results show that the limit of 10 000 steps during 8 hours workshift is not easy to reach. Therefore it is necessary to do physical activity after the work. Steps monitoring is easy and effective method of physical activity self monitoring.
Keywords: physical activity, walking, pedometer, medical doctor, hospital.
